Συμπτώματα ΔΕΠΥ ενηλίκων: τι αξίζει να διερευνήσετε.

Απροσεξία: περισσότερο από το να «χάνεστε»

Η απροσεξία μπορεί να εμφανίζεται ως δυσκολία διατήρησης προσοχής σε απαιτητικές ή επαναλαμβανόμενες εργασίες, λάθη από παράλειψη λεπτομερειών, ξεχασμένες υποχρεώσεις ή απώλεια αντικειμένων. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται πολύ περισσότερη προσπάθεια για να ολοκληρώσουν τη διοικητική πλευρά της καθημερινότητας.

Για να περιγράψετε τη δυσκολία, σημειώστε τι συνέβη, πόσο συχνά και ποια ήταν η συνέπεια. Το «ξέχασα τρεις πληρωμές μέσα σε έναν μήνα» είναι πιο χρήσιμη πληροφορία από το «είμαι αφηρημένος».

Υπερκινητικότητα και εσωτερική ανησυχία

Στους ενήλικες, η υπερκινητικότητα δεν σημαίνει υποχρεωτικά ότι κάποιος τρέχει ή δεν κάθεται ποτέ. Μπορεί να υπάρχει έντονη ανάγκη κίνησης, δυσκολία χαλάρωσης ή αίσθηση ότι πρέπει διαρκώς να κάνει κάτι. Εξετάζουμε πάντα και άλλες πιθανές εξηγήσεις, όπως το άγχος.

Παρορμητικότητα στην πράξη

Διακοπή του συνομιλητή, βιαστικές δεσμεύσεις, δυσκολία αναμονής ή αποφάσεις χωρίς αρκετή σκέψη μπορεί να είναι παραδείγματα παρορμητικότητας. Η σημασία τους κρίνεται από τη συχνότητα, το πλαίσιο και την επιβάρυνση, όχι από ένα μεμονωμένο περιστατικό.

Τι έχει σημασία για τη διάγνωση;

• Το μοτίβο έχει ρίζες στην παιδική ηλικία.
• Οι δυσκολίες εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα σημαντικά περιβάλλοντα.
• Υπάρχει ουσιαστική επίπτωση στη λειτουργικότητα.
• Εξετάζονται εναλλακτικές ή συνυπάρχουσες εξηγήσεις.

Η αναβλητικότητα, η υπερεστίαση σε ενδιαφέροντα ή η συναισθηματική ένταση δεν αρκούν, από μόνα τους, για τη διάγνωση.

Ένα χρήσιμο πρώτο βήμα

Κρατήστε λίγες σημειώσεις για μια συνηθισμένη εβδομάδα: ποιες εργασίες αναβάλλετε, τι ξεχνάτε, πότε δυσκολεύεστε και τι ήδη σας βοηθά. Φέρτε τις στη συζήτηση με τον ειδικό. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε ότι έχετε ΔΕΠΥ· χρειάζεται να διερευνηθεί γιατί δυσκολεύεστε.

Μια δυσκολία συγκέντρωσης δεν δείχνει μόνη της την αιτία

Το ίδιο περιστατικό, όπως το να διαβάζετε μια παράγραφο πολλές φορές, μπορεί να συμβεί σε διαφορετικές καταστάσεις. Η αξιολόγηση εξετάζει πότε άρχισε το μοτίβο, πού εμφανίζεται, τι επιπτώσεις έχει και τι άλλο συμβαίνει εκείνη την περίοδο. Για παράδειγμα, μια δυσκολία μόνο μετά από διαδοχικές νύχτες ανεπαρκούς ύπνου χρειάζεται διαφορετική διερεύνηση από ένα επίμονο ιστορικό σε πολλούς τομείς.

Δείτε πώς εξετάζεται η σχέση ΔΕΠΥ και άγχους και τι αξίζει να καταγράψετε για τον ύπνο. Τα συμπτώματα δεν χρειάζεται να ερμηνευτούν πριν μιλήσετε με τον γιατρό.

Περιγράψτε το περιστατικό, όχι μόνο την ετικέτα

Μια σημείωση μπορεί να έχει τέσσερα μέρη: τι έπρεπε να κάνω, τι έγινε, τι συνέπεια είχε και τι προσπάθησα για να το διαχειριστώ. Το «ξέχασα δύο λογαριασμούς παρά τις υπενθυμίσεις» δίνει περισσότερη πληροφορία από το «είμαι ανοργάνωτος».

Καταγράψτε και τις συνθήκες όπου τα καταφέρνετε. Η υποστήριξη που ήδη χρησιμοποιείτε, η δομή της ημέρας και το κόστος της προσπάθειας είναι μέρος της εικόνας. Αν είστε φοιτητής, ο οδηγός για ΔΕΠΥ και σπουδές δίνει πρακτικά παραδείγματα προετοιμασίας.